15 lat

60m - 7.62 - bez kolców, nie na tartanie, nawet nie na żużlu, po zwykłym piasku z 9.11.2008 100m - 12.66 - asfalt, jakieś 5 mies. temu Wiek - 15 lat Wzrost - 178cm Waga - 67kg

Wiek:15 lat 60m: 7.34s 100m:12.11s 300m:39.41s skok w dal:5.50m dobrze ?

Ja mając 15 lat miałem zarost jak u dorosłego faceta Ale ogólnie to już wtedy odróżniałem się wyglądem od innych (tak bardziej dorosło) Powiem ci że wolałbym nie mieć zarostu. A teraz goel tak, że mam około 2 mm zawsze. Taka małpa ze mnie

za wczesnie na silke lepiej sie podciagaj na drazku i pompki rómb 15 lat to absolutne minimum na powazny trenning pozdro

masz 15 lat kolego, siłownie sobie odpuśc uprawiaj inne sprty, uczestnicz sportowo ćwicz z ciężarem własnego ciała potraktuj to jak dłuższą rozgrzewkę. zagwarantuje Ci ona wytrzym,ałość większom, od chybionej;) na cięzarach i bedziesz poprostu zdrowszy :) zdr.

kvrwa ja jak miałem prawie 15 lat i jadłem mete, to nie myślałem że to na wzrost(a teraz mam 197cm) o japiefdoleMoże coś w tym jest Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-01-09 00:31:27

Daj te młodzieżowe tak do 15 lat.

[...] tematow na jakims netowym forum jest wyznacznikiem wiedzy tak? skad ty mozesz wiedziec co ma sens a co nie ma? jak tego w praktyce nie sprawdziles bo rowniez masz 15 lat? wiesz woogle co to jest 2 lata regularnego ciezkiego treningu, ze piszesz co ma a co nie ma sensu? a moze wyniki oceniasz na podstawie tego czy "prawie dzwigniesz [...]

witam w seriach na rorgrzewke gryf 20 kg /12 potem 40kg/12 pózniej 50kg /10 nastepnie 60kg/8 na poczatku na maxa bralem 60kg teraz po niecalym miesiacy cwiczen wycisne na maxa 70kg a mam dopiero 15 lat :)))))))))))))))))))

W wieku 15 lat przy 70 kg 85 kg. Ale trenowalem lekkoatletyke, wiec przygotowanie motoryczne bylo.v

Samo posiadanie pałki nie jest karalne urzycie tak 210 kk. 2 od 3-15 lat powodzenia. nalezy dodac ze jesli chodzi opałke całą metalową to juz posiadanie jest nielegalne. tzn. mona ją kupic np. na licencje ochroniarza. jeslim była by legalna to nie sprzedawana "spod lady" a co do paragrafu, --> wiadomo ze kazdy pałe nosi by ją uzyc [...]

ja wlasnie tez mialem takie na mysli.a te pompki na kolanach w cale nie sa tylko dla dziewczyn.moj trener nie pozwala mi robic takich pompek ,,normalnych''(choc robie 43 mniej wiecej) bo one mecza kregoslup.a ja mam 15 lat

Rodic malolat (14 czy 15 lat) doradza Markowi smiech na sali

BPL-G: Hehe, ok, czyli ze mam 15 lat, to mam zakaz oceniania/poprawiania diet?

%-) pozmieniało się teraz 18 latkowie lecą takie cykle jak 15 lat temu zawodowcy

[...] pomylił ! Idz do działu trening bo ja ci za bardzo nie pomoge no ale moim zdaniem z 5 kg hantlami nic nei zrobisz duzego a jak ojciec ci nei pozwala ćwiczyć bo masz 15 lat (ja zaczynałem też w tym iwkeu na siłke chodzić) to rob trening domatora. Jesli sie zdecydujesz chodzić na siłke to moim zdaniem optymalnie jest 4x w tygodniu przebywać [...]

15 lat... a ćwicze jumpa od... 2 tygodni

przede wszystkim 15 lat troszke malo mimo wszystko na trening silowy chyba ze z sama sztanga ale tez, zadnych podskokow z nia. Mimo wszystko jest duzo cwiczen ktore mozna wykonywac ze swoja masa tylko.

W innym poście piszesz, że masz 15 lat i dopiero zaczynasz ćwiczyć.. Może poczekaj z kreatyną, a pomyśl o diecie i w momencie wystąpienia braków pomyśl a jakimś gainerze, ew. WPC...

Z calym szacunkiem dla Twojej wiedzy B-50 - dzieki za rady ale zostane przy swoim Bawie sie juz w ten sport 15 lat i wiem jak reaguje moj organizm na kazda zmiane. Ps. Wody to raczej nie lapie bo kazdy cykl jest na AI. Nie lubie wygladu pana pirelli Ps2.Z ciekawosci ile ladujesz bialka na cyklu tak srednio na kg masy ciala ? Ja rozpuszczalem w [...]